Le Pilates est une méthode créée au début du 20e siècle par Joseph Pilates pour renforcer son corps d’adolescent rachitique, asthmatique et souffrant de rhumatisme articulaire.

Sa méthode est basée sur « la Contrologie qui implique une coordination totale entre le corps et l’esprit » ( Return to life, Joseph Pilates ). La force du centre, la concentration et le bien-être sont améliorés dans la maîtrise du mouvement et la respiration contrôlée.

« En 10 séances vous sentez la différence, en 20 séances vous voyez la différence, en 30 séances vous avez un corps tout neuf »( Return to life, Joseph Pilates ).